Viele Menschen leiden durch die Tätigkeit am PC an schmerzenden Handgelenken, einer steifen Schultern-Nacken-Region und Spannungskopfschmerzen. Die Yogalehrerin Lucia Nirmala Schmidt zeigt, wie man durch gezieltes Training der Faszien schmerzfrei und beweglicher wird.
Der 2in1 Wanderführer mit der Extra-Tourenkarte sorgt für den sofortigen Überblick in Ihrer Region, gibt nützliche Hinweise und Tipps rund ums Wandern, damit Sie immer auf den richtigen Wegen unterwegs sind.
- Grundlagen und Spieltechniken- Für Kalimbas mit 17 und 10 Zungen- Über 40 bekannte und beliebte Lieder- Ideal für Anfänger- Mit vielen Playbacks über QR-Code
Das Nachschlagewerk in Sachen Natur! Hier findet sich alles, was in Haus und Garten, bei Spaziergängen, Wanderungen und im Urlaub zu entdecken ist. 900 Tiere sowie 1000 Pflanzen und Pilze in ihren natürlichen Lebensräumen - das ist Artenfülle pur!